Legfontosabb >> Egészséges Életmód >> Hú! 7 természetes Charley lókúra

Hú! 7 természetes Charley lókúra

Lábgörcs - Görcs

Gondolkoztál már azon, hogy a lábfájást miért hívják Charley lónak? Ez a kifejezés teljesen amerikai, és úgy tűnik, senki sem tudja pontosan, miért van ilyen érdekes neve a lábgörcsnek. Tudtad, hogy kétszer nagyobb valószínűséggel szerzel Charley lovat nyáron? Szóval hogyan lehet megszabadulni tőlük, amikor lecsapnak?

Miért hívják őket Charley lovaknak?

Egyesek úgy vélik, hogy a név egy Charley nevű béna lóról származik, aki az 1890-es években húzta a görgőt a chicagói White Sox labdapályán. Mások szerint mindennek köze van a baseballdobóhoz Charley Radbourn . Beceneve Old Hoss volt, és a történetek szerint az 1880-as években görcsöt kapott a baseball meccseken.

ghee-ből készül

Bárhol is származik a név, ezek a fájdalmas lábgörcsök nem szórakoztatóak. Próbálja ki ezt a 7 házi gyógymódot Charley lovak számára:



7 Charley Horse házi gyógymód

  1. Tedd mezítláb a hideg padlóra. Egyesek azt mondják, hogy a lábgörcs eltűnik.
  2. Amint a lábgörcs megtörténik, húzza fel lábujjait a térdéhez, és eltűnhet.
  3. A magnéziumolaj jó természetes gyógymód izomgörcsök ellen. Masszírozza be az olajat a görcsbe, és perceken belül enyhül.
  4. Vegyünk egy korty kaprot páclé .
  5. Keverjünk össze egy evőkanál ecetet egy teáskanál mézzel, és igyuk fel.
  6. Emelje fel a területet. Próbálja meg felemelni az érintett területet úgy, hogy párnákat tesz alá, vagy karfára támasztja.
  7. Jégezd le. A jég segíthet lecsillapítani az izomgörcsöt. Helyezzen egy jégcsomagot vagy hűvös borogatást törölközőbe csomagolva arra a területre, amelyet a Charley-ló érint. Tartsa rajta 10-15 percig.

A jövőbeli Charley lovak megelőzése:

  • Nyújtsa rendszeresen, különösen edzés előtt és után, valamint lefekvés előtt.
  • Viseljen jó, kényelmes, támasztó cipőt.
  • Ne feszítse túl magát. Akár edz, akár házimunkát végzel, hallgass a testedre, és ne erőltesd túl a képességeidet.
  • Rendszeresen igyon sok vizet. Edzés közben vagy nagyon meleg napokon váltson sportitalra, hogy pótolja az izzadtság által elvesztett elektrolitokat.
  • Mértékkel fogyasszon alkoholt és kávét, mert ezek hozzájárulhatnak a kiszáradáshoz.
  • Egyél káliumban és magnéziumban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, banánt, datolyát, mazsolát, sárgabarackot, káposztát, brokkolit, citrusféléket, paradicsomot, burgonyát, kukoricát és halat.
  • Fogyasszon tejtermékekből, például tejből és sajtból az ajánlott napi adagot, és beszélje meg kezelőorvosával, hogy hasznos lenne-e a kalcium-kiegészítés.
  • Győződjön meg róla, hogy az ágynemű laza. A szorosan illeszkedő lepedők kényelmetlen helyzetbe kényszeríthetik a lábakat.

A legtöbb ember számára a Charley lovak enyhe és alkalmi bosszúságot okoznak. Ha rendszeresen lábgörcsöt tapasztal, keresse fel orvosát. A gyakori izomgörcsök súlyosabb alapbetegséget jelezhetnek, amely orvosi ellátást igényel.

a melasz jótékony hatással van a bőrre

Van valami házi gyógymódja arra, ha lecsap a charley ló? Oszd meg őket velünk az alábbi megjegyzésekben!